《楚乔传》、《深夜食堂》、《夏至未至》等等电视剧在各大电视台轮番上映，我等剧迷追剧追得也是辛苦，下班后各种约会也屈服于精彩的剧情和各当红小生的盛世美颜下。打卡下班，回家追剧，两点一线，之前信誓旦旦说要健身减肥的，也统统靠一边，真是迷到深处。但是等这追剧的热情劲过去了，捏捏身上的层层叠叠的肥肉，又悔不当初。
有没有两全其美的好办法，追剧减肥两不误？剧迷们注意啦，小编要发大招啦。
1、软弹簧呼啦圈
呼啦圈，是小编最钟爱的健身器材，没有之一。不占空间，只要1平方米的空间，就可以拥有属于自己的小健身房。不需要去健身房去，去抢各种健身器材，忍受嘈杂的声音，以及空气中汗臭脚臭混杂的气味。边追剧边转呼啦圈，追剧健身两不误。同时携带方便，只需要放在行李箱内即可，出差也不耽误健身打卡。每天 30 分钟，打造盈盈一握小蛮腰。
2、登山踏步机
除了小蛮腰，你还可能需要锻炼翘臀和美腿。登山踏步机，首次配备500磅超强阻力，将阻力提升至普通踏步机的25倍，加强腰部、臀部、腿部锻炼，打造完美流线好身材。同时首次实现阻力调节从零到一的突破，12档可调，适合10到70岁人群使用，一台机器，全家共享。心率感应测试也是从有到无，超大显示屏，轻松记录锻炼数据。别担心它笨重的大体积，机器底管上专门配备了移动滑轮，搭配它可折叠的机身，可以轻松把它塞到柜子底下和床底下。
3、焖烧罐
减肥健身需要运动和饮食搭配起来。下班回家，迫不及待地追剧，不想烧晚饭，随便泡桶泡面就完事。这可不行，垃圾食品不仅热量高，且没有营养价值，晚上也最是容易囤积脂肪。扔掉垃圾食品，用焖烧罐来一顿不简单的简餐。早上出门前将需要焖煮的食材（银耳、红豆、绿豆等等）放入焖烧罐，倒入开水，拧紧盖子，下班回家就一顿美容养颜且低热量的晚餐。
只要有了这3样法宝，追剧瘦身两不误。
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